Site Rengi

GÜNCEL
Karadeniz’de tansiyon yükseliyor! Rusya 15 savaş gemisi gönderdi
Kılıçdaroğlu ‘128 milyar dolar nerede’ afişini bu kez Meclis kürsüsüne taşıdı
Kritik Kabine Toplantısı başladı! Ramazan’da kapanma seçenekleri, seyahat kısıtlaması ve kademeli mesai
Türkiye’den, Rusya ve Ukrayna açıklaması
MAZLUMDER: SURİYELİ SIĞINMACILARA YÖNELİK NEFRET SÖYLEMLERİNE SON VERİLMELİDİR
Erdoğan’ın Eski Danışmanı Akif Beki: Reform Nerede Reform?
Kılıçdaroğlu LGBT sorusuna böyle yanıt verdi… \’Aile yapısını bozmuyor\’
MHP Lideri Bahçeli: Bölücü terör örgütünün sonu nihayet gelmiştir
Dünyanın en uzun ve en kısa orucunu tutacak ülkeler
Son dakika: 14 emekli amiral adliyeye sevk edildi
İl il imsak ve iftar vakitleri
Ramazanda dikkat edilmesi gereken 10 püf nokta!
Cibuti’de göçmenleri taşıyan teknenin alabora olması sonucu 34 kişi öldü
Türkiye ile Rusya arasındaki uçuşlar geçici olarak sınırlandırıldı
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Libya Başbakanı Dibeybe ile bir araya geldi
Bakan Akar, Filipinler Deniz Kuvvetleri Komutanı ile görüştü
Son dakika: Libya’yla kritik imzalar atıldı! Erdoğan’dan ilk açıklama
Aşı orucu bozar mı? Din İşleri Yüksek Kurulu açıkladı…
Yusuf Kaplan: Laiklik bizi bozar
Kabe’de teravih namazı 20 rekat yerine 10 rekat kılınacak
Kabe’de teravih namazı 20 rekat yerine 10 rekat kılınacak
Mukabele nedir nasıl yapılır?
Fatih Altaylı’dan Sedat Peker için sert sözler: Botokslu mafya…
Peker’e yakın isimden Ersoy Dede’ye: Vefayı unutan bir zavallısın
Şimdi profesör olarak konuşuyor bakalım ne yapacaklar! Mehmet Boynukalın Hoca’dan çarpıcı bağımsızlık tespiti
DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 16°C
Çok Bulutlu

Çok fazla çay ve kahve tüketenler dikkat… Bu haberi mutlaka okuyun!

Çok fazla çay ve kahve tüketenler dikkat… Bu haberi mutlaka okuyun!
REKLAM ALANI
03.04.2021
51
A+
A-
Çok fazla çay ve kahve tüketenler dikkat… Bu haberi mutlaka okuyun!

Vücudumuzun yüzde 70 gibi büyük bir kısmı sudan oluşuyor. İnsan bünyesinin susuzluğu karşı olan direnci ise çok zayıf. Öyle ki açlığa günlerce dayanabilen insan bünyesi konu su olunca bu şekilde olmuyor. İnsan vücudunun sağlıklı kalması için günlük su ihtiyacı 2 litre olarak belirtiliyor.

Ancak su ihtiyacı farklı içeceklerle de giderilebiliyor. Örneğin bazı insanlar su yerine çaykahve gibi içecekleri tercih edebiliyor. Uzmanlara göre bu durum ilk olarak insanın kendisini iyi hissetmesini sağlayabiliyor. Ancak sonrasında bu durum sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor.

ARA REKLAM ALANI

Kardiyolog Muhammed Keskin, susama hissinin 4-5 farklı hormonun dengesiyle oluştuğuna dikkat çekerek günde 2 litre su içmenin önemine vurgu yapıyor.

Kardiyolog Keskin “Su içme eylemi günlük işlerin telaşı nedeniyle çok çabuk unutulur. Bu durumu aşmak için gün içinde 1.5 LT suyu işyerinde masaüstünde veya yanınızda bulundurmalı ve bitirmelisiniz. Su yerine buzlu çay, kola, meyve suyu değil sadece su içmelisiniz Çünkü vücudumuzun %70i sudur! Kahve tüketimini öneriyoruz ama suyun yerine veya uykuyu gidermek için değil! Gün içinde uykusuz kalıp bu durumu yenmek için sık kahve tüketirseniz kafein bağımlılığı gelişebilir. Kafein bağımlılığına genellikle çarpıntı, nefes darlığı, anksiyete ve stres eşlik eder. İyi bir uyku için en az 3 saat öncesinden kafein alımı durdurulmalı ve yemek yenilmemeli ve 2 saatten az bir süre kala sıvı gıdalar dahi tüketilmemelidir. Gece uyuyamama ve sabah uyanamamanın sık bir sebebi de beslenme bozukluğudur. İyi bir uyku çekin, uykunuzu sıkıştırmayın!” ifadelerini kullandı.

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.