Site Rengi

GÜNCEL
Molla Beşir Varol’dan ​Yunan Başpiskopos’a “İslam dini” tepkisi
Abdurrahman Dilipak, “Halimize bakıyorum da aldatılmaya doymadık galiba”
CHP’nin camii teklifine AK Parti’den itiraz. ” Bir Camii yapılacaksa onu da biz yaparık”
Reklam yasağını delenler ‘terörden’ yargılanacak!
Sedat Peker gözaltına alındı iddiası!
MHP açık bir şekilde siyaseti terörize ediyor, sorumlusu Erdoğan
ABD, Çin’in Doğu Türkistan’da soykırım yaptığını açıkladı
Zeytinyağı ihracatı yüzde 20 arttı
ASELSAN, Katar’da şube açtı
Bakan Akar Irak’ta: ‘Amacımız terör örgütü PKK’yı ortadan kaldırmak’
Hakan Şükür’ün babasına FETÖ’ye yardım suçundan 3 yıl hapis
Gaziantep’teki yangından acı haber: 2 çocuk hayatını kaybetti
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca’dan büyükelçilerle görüşmeler
İçişleri duyurdu! 1 terörist teslim oldu
Tarsus korkunç kaza! Çok sayıda ölü var
Gelecek Partisi Genel Başkan Yardımcısı Özdağ’a saldırıyla ilgili 2 şüpheli tutuklandı
Cumhurbaşkanı Erdoğan Tayfun Öktem’i kabul etti
MSB duyurdu: 3 terörist etkisiz hale getirildi
Dışişleri’nden Yunan bakana sert tepki: Önce kendi evinin önünü süpürmeli
19 Ocak korona tablosu ve vaka sayısı Sağlık Bakanlığı tarafından açıklandı!
İzmir’de FETÖ’nün TSK yapılanmasına operasyon
Bahçeli, Karar Gazetesi’nin üç yazarını hedef aldı
Devlet Bahçeli, Ankara’da yaşanan son saldırılara ilişkin çarpıcı bir açıklama yaptı.
ABD’de durum kritik! Trump yanlısı silahlı gruplar toplanıyor…
Milli Savunma Bakanı Hulusi Akar’dan Irak’ta önemli temaslar
DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 3°C
Çok Bulutlu

Kestanenin sağlığımıza katkıları

Kestanenin sağlığımıza katkıları
REKLAM ALANI
06.01.2020
61
A+
A-

 

Kestanenin sağlığımıza katkıları

ARA REKLAM ALANI

Sindirim sistemi açısından faydaları:

Kestanenin yüksek posa içeriği kolesterol seviyelerini düşürür aynı zamanda kabızlık ve divertikül gibi bağırsak hastalıklarından korunmaya yardımcıdır.

Beyin fonksiyonları açısından faydaları:

İçeriğinde bulundurduğu B kompleks vitaminleriyle kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasını destekler, beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesine yardımcı olur ve cilt sağlığı üzerine olumlu etkileri vardır.

Enerjik hissettirir:

Kestane, temel olarak karbonhidratlardan oluşur. Vücut kısa ve uzun vadede ilk enerji kaynağı olarak karbonhidratları kullanır. Tüketiminden 15-30 dakika sonra vücut, ihtiyacı olan karbonhidrat enerjisini karşılamış olur.

Daha güçlü kemikler:

Kestane, bakır minerali içerir. Bakır, kemiklerin sağlamlığını arttıran ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bir eser mineraldir. Bağışıklık sistemine katkısı sayesinde daha az hastalanmamızı sağlar. Kestanenin özellikle kış aylarında tüketiliyor olması mevsimsel enfeksiyonlara karşı koruyucu niteliktedir.

Hastalanma riskini azaltır:

Manganez içeriği, serbest minerallerle savaşarak kalp hastalıkları ve kanserle mücadeleye yardımcıdır. Yaşlanma sürecinde de anahtar role sahiptir, bu süreçte damar tıkanıklıklarına karşı koruyucudur.

Glütensiz!

Özellikle çölyak hastalarının rahatlıkla tüketebileceği bir üründür. Kestane unu, lezzeti ve glütensiz olmasıyla çölyak hastalarının beslenmesinde önemli bir alternatiftir.

Yapılan çalışmalar çölyak hastalarının yalnızca dörtte birinin tanısının konduğunu, büyük bir çoğunluğunun ise hastalık durumundan haberdar olmadığını göstermektedir. Eğer glüten içeren buğday ürünleri tükettiğinizde aşırı şişkinlik ve bağırsaklarda düzensizlik yaşıyorsanız, glütensiz alternatif olarak kestane tüketebilirsiniz.

Kimler tüketmemeli?

Her bireyin beslenmesi kendine özgüdür. Bazı durumlarda kestane tüketimi sınırlanmalı veya hiç tüketilmemelidir. Örneğin diyabeti veya gebelik diyabeti olan kişiler kestanenin yüksek karbonhidrat içeriğinden dolayı kan glikoz düzeylerinde yükselme yaşayabilirler. Bu nedenle bu grupta olan bireyler kestane tüketiminde dikkatli olmalıdır.

Haşlanmalı mı fırınlanmalı mı?

Fırınlanmış kestanenin nem içeriği düşer bu nedenle kalorisi de değişir. 100gr haşlanmış kestane 120 kaloriyken 100gr fırınlanmış kestane 190 kaloridir. Eğer fırınlanmış kestaneyi tercih ediyorsanız, miktarını azaltmanız daha sağlıklı olacaktır. İdeal olarak iki adet kestane tükettiğinizde yaklaşık bir dilim ekmek kalorisi alırsınız.

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.